一定要瘦到85|减脂只是手段不是目的！
木子李减脂
2026-01-17 00:04:08
与其抱怨，不如改变！！
2021.5.14|减脂64天|减脂17斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：103斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有18斤
🔸周五上称
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：蔬菜厚蛋烧➕橙子🍊➕黑芝麻丸➕酸奶杯➕口蘑➕益生菌➕豆浆
🥙午餐：潮米粉➕火龙果酸奶奶昔
🥣晚餐：不吃了
🏃♀️运动：天热不想动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|饭后站立半小时|自律|心态放好|坚持泡脚|认真减肥
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📣：减脂的目的不是单纯的瘦下来，而是为了更好的经营人生！让自己更加自信！
📣：我的体重应该是平台了，体重已经两个礼拜没大浮动了都是在103-103.5之间！也不掉！今天量了围度有变小哦！腰围 68-67，大腿围52-48，小腿围34-32！还是开心的！
📣：所以说姐妹不要在纠结体重数了，多看围度和体脂率才正确哦！加油冲辣妹[派对R]
🏠：持续分享简单好吃的减脂餐|健康快乐瘦下去！
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