一定要瘦到85|生活再难也不妨碍你变好！
木子李减脂
2026-01-11 00:05:17
与其抱怨，不如改变！
2021.6.14|减脂92天|减重18斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：101斤(月底上称
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有17斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕欧包双拼➕口蘑➕煎蛋➕西柚➕苹果羽衣甘蓝汁➕千禧果➕红参果冻➕坚果
🥣晚餐：外边干饭去啦！
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|自律|坚持运动|认真减脂
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📣：每个人的生活都困难重重！想清楚 你为谁而活！学会花时间去丰盈自己！让自己一点点变好！
📣：今天没吃粽子，吃了欧包子(端午节快乐baby们❤️）前段时间入手的粗粮新语欧包来啦～u1s1都还蛮好吃的！里面的馅料还是很足的！全麦干酪可可的我的心头爱，干酪有细腻还不甜！奶酪用的安佳！每个全麦含量都蛮高的！减脂期吃是可以的！超大一个我都分装起来！每次吃一小块！既满足还不担心胖人！顺便入了4种贝果拿来做三明治灰常可，嚼劲十足hhhhh
好好吃饭～认真减脂～
🏠：持续分享好吃简单减脂餐|健康快乐瘦下去！
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