一定要瘦到85|只要心甘情愿就不会辛苦！
木子李减脂
2026-01-16 00:05:32
与其抱怨，不如改变！！
2021.6.12|减脂91天|减重18斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：101斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有17斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：燕麦水果丽可饼➕千禧果➕牛奶燕麦➕黑咖啡
🥙午餐：藜麦蔬果沙拉➕燕麦奶
🏃♀️运动：跳绳
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|自律|认真减肥|坚持运动
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📣：减 肥这件事，只要是心甘情愿，你就不会觉的累！你有多努力，就有多特殊！
📣：低脂！低卡！味道美的燕麦可丽饼你们一定要做！真滴很好吃！做法还简单！想吃啥夹心都可以DIY！口感软糯有嚼劲！抗饿小能手👍🏻
📣：今天的燕麦片我用的好麦多黑金5+3麦片！原料就是天然优质谷物！膳食纤维高、蛋白质高、而且0蔗糖的、热量低！全家都能吃！减脂期的宝更适合！
📣：减脂期我都没断过麦片！即食方便热牛奶一冲就可以了！软软糯糯又嚼劲～很香！主要是很抗饿！
🏠：持续分享好吃简单减脂餐|健康快乐瘦下去|
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