一定要瘦到85|好吃的吃不完但胖可以减完！
木子李减脂
2025-12-23 00:02:05
与其抱怨，不如改变！！
2021.5.31|减脂80天|减重18斤|
🔹初始体重：120斤
🔸现重：101.9斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有17斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：贝果开放三明治➕樱桃🍒➕蓝莓➕坚果➕左旋咖啡➕黄桃燕麦奶昔➕益生菌
🥙午餐：紫薯➕辣椒炒鸡胸肉➕李子➕苏打水
🥣晚餐：不吃
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|认真减肥|饭后站立半小时|自律|坚持泡脚|适量运动
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📣：好吃的食物永远吃不完，但青春就一次！不想一直胖着过而已！不为任何人！只为自己！
📣：减脂人的早餐离不开nei🍼nei～今日早餐奇想用燕麦奶配黄桃榨个奶昔喝！意外的很好喝哎！
口感顺滑清爽 麦香浓郁而且低脂！饱腹感也强！
📣：用的谷物星球原味的燕麦奶～周边的星球帽好可爱！看了配料还是蛮健康的，高钙 无蔗糖又富含膳食纤维！减脂期的姐妹👭介个植物奶可以喝！另外两个口味还没有喝！下次一起给你们试试～
🏠：持续分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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