一定要瘦到85|你比谁都清醒你就是懒！
木子李减脂
2026-01-15 00:18:00
与其抱怨，不如改变！！
2021.6.5|减脂84天|减重18斤|
🔸初始体重：120斤
🔹现重：101.9斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有17斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：芝士滑蛋➕煎饺➕猕猴桃➕火龙果➕蓝莓➕黑咖啡➕坚果➕桂花坚果藕粉➕益生菌
🥙午餐：凉拌杏鲍菇➕黄瓜汁
🥣晚餐：无
🏃♀️运动：跳绳啦！
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💧喝水量2000ml➕不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|不暴食|自律|认真减肥|坚持泡脚
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📣：你值得拥有更好的！只要你想，随时都能开始！慢慢来！我会一直陪你们！
📣：减脂是个漫长的过程！我的早餐会吃的营养满足！这可是我一天的能 量来源！一个人在家也得吃的精致～吼吼[派对R]
📣：由于昨天的藕粉冲泡失败！今日早餐我又带藕粉来啦～里面满满的坚果干～灰常的丰富！口感滑滑糯糯的！主要还不甜腻[赞R]爱啦！减脂早餐来一碗低卡饱腹！还养～胃！
🏠：持续分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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