一定要瘦到85|不要否定自己我们很优秀很棒！
木子李减脂
2026-01-16 00:05:31
与其抱怨，不如改变！！
2021.8.11|减脂140天|减重23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重是11斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕坚果仁➕自制汉堡包➕蓝莓➕千禧果➕奇异果➕燃脂咖啡
🥙午餐：自信鸡胸肉夹馍➕百香乌龙茶
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|认真减脂|坚持自律|好好吃饭
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📣：做一个zui棒的女孩，远离让你不开心的事物！记住你是独一无二的！别否定自己，你特别好，特别优秀，特别值得！
📣：用介个欢乐畅畅包做汉堡和肉夹馍！真滴太绝了！面包小小一个～不用担心吃不完浪费！面包吃着很有韧劲软软弹弹的！介个是没有添加面粉的！高蛋白～高膳食纤维！拿来做汉堡🍔三明治很适合！减脂期我太爱吃面包了！囤了好多！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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