一定要瘦到85|充实过好每一天努力且积极！
木子李减脂
2026-01-05 00:07:25
与其抱怨，不如改变！
2021.9.3|减脂159天|减脂23斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：96.4(8.1号称的）
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有11斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕美式黑咖啡➕紫米肉松欧包➕猕猴桃➕煎蛋➕蓝莓
🥙午餐：红烧牛肉海澡面➕白开水➕鸡蛋
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：去热爱自己，九月也要充实的过好每一天！自律且努力！只有你自己知道你是在重生！
📣：作为资深的咖啡脑袋哈[捂脸R]就喜欢挖各种好喝的咖啡！我又发现一款美式黑咖啡！介个和其他咖啡不同的是里面有clag能帮助🔥脂！减脂健身人士hin适合～味道不酸微苦～我喜欢😍！小小一杯hin可爱！冷热都可溶拿来做冰美式坠棒了！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享自己吃的减脂餐|健康快乐瘦下来！
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