一定要瘦到85|先努力优秀再大方拥有！
木子李减脂
2025-12-04 00:09:13
与其抱怨，不如努力！
2021.7.9|减脂112天|减重22斤！
🔹初始体重：120斤
🔸现重：97.4斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有12斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：枸杞原浆牛奶➕蒸蛋糕➕芭蕉➕滑蛋➕蓝莓➕口蘑➕益生菌➕黑咖啡➕番茄
🥙午餐：凉拌菜➕椰乳
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|自律|认真减脂|坚持|好好吃饭
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📣：先努力优秀，再大方拥有！生活要有所为，有所爱，有所期待，虽然过程漫长，但一切都在变好的路上！
📣：像我们减肥人是不能熬夜的！因为经常熬夜就不掉秤 会焦虑！就睡不着！减肥期睡得好能促进肝脏排 毒减肥就越快呀！我现在喝介个枸杞原浆，枸杞富含多糖抗疲劳 助眠，护肝！zei营养！入口酸酸甜甜的很好喝，独立小袋直接拿办公室喝身边同事都被我安排上了！好东西大家一起喝！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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