要瘦到85|慢也好步子小也好是往前走就好！
木子李减脂
2025-12-16 00:11:04
与其抱怨，不如改变！
2021.7.21|减脂123天|减重22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重： 97.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：蛋包三明治🥪➕番茄🍅➕蓝莓➕黄瓜➕植物酸奶昔➕黑咖啡➕益生菌➕坚果仁
🥙午餐：辣椒炒豆腐➕吐司➕普洱茶
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|饭后站立半小时|不暴食|心态放好|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：让你越来越自信的，是你悄无声息的强大！慢慢来！是往前走就好！自律且坚定！
📣：第一次喝植物酸奶，味道还针不戳！纯豆奶发酵，0乳糖，健康没负担！早餐用豆本豆植物酸奶配上黄桃打成奶昔，高膳食纤维和高植物蛋白，促消化适合减脂！口感清爽醇滑！太好喝了！一点也不腻人！减脂的时候也要注意营养均衡哟！
好好吃饭～认真减脂～
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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