一定要瘦到85|把生活调成自己喜欢的频道！
木子李减脂
2025-12-27 00:00:19
与其抱怨，不如改变！！
2021.7.13|减脂116天|减重22斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：97.4斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有12斤
🔹身高：150cm
———————————————————————
🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕番茄➕蓝莓➕滑蛋吐司➕坚果➕蛋白粉➕白芸豆嗨吃片
🥙午餐：肉饼一个
🏃♀️运动：不动
————————————————————————
💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|自律|坚持|认真减肥|好好吃饭
———————————————————————
📣：日子是自己过的，别人的建议仅供参考，不用迁就，把生活过成自己想要的的样子！也是一种美好！
📣：夏天减肥真滴不容易，太多美食诱惑了！晚上和三两个朋友去聚餐！我要烧烤串串🍢77了！
去吃大餐口袋里都装白芸豆嗨 吃片，餐前来两颗！里面有白芸豆提取物专门阻击碳水～油脂吸收！开心享受美食！味道还好吃酸酸甜甜的草莓🍓味！跟奶片一样的！不过平时也要控制嘴巴！介适合偶尔放肆一次的救星！
好好吃饭～认真减脂～
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
减肥减脂吃什么|减脂期|减脂好物|减脂日记|减脂早餐|减脂饮食|减脂餐|自律|
0
阅读：0
