一定要瘦到85|等我缓过来依旧是一条好汉！
木子李减脂
2026-01-03 00:07:03
与其抱怨，不如改变！
2021.9.10|减脂164天|减重18斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：102斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有17斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕南瓜➕猕猴桃➕煎蛋➕坚果仁➕西蓝花➕黑咖啡
🥙午餐：肥肠➕剁椒鱼头➕米饭
🥣晚餐：炸鸡腿➕肉肠➕笑脸薯
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|好好吃饭|认真减脂
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📣：不好意思！姐妹们！前两天还信誓旦旦的说认真减fei的！昨天有破防了！我知道吃这些我不会瘦！反而会胖！可我吃这些能治愈我心情，所以我吃的很开心！并没有责怪自己～更多的是释怀了当坚持不下去时 我选择了放慢脚步！我知道我缓过来依旧是条好汉！我会积极乐观的面对发生的事情！调整好自己心态的！
好好吃饭～认真减脂！
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