一定要瘦到85|人生赢家大概是又瘦又好看吧！
木子李减脂
2026-01-04 00:02:16
与其抱怨，不如改变！
2021.8.29|减脂156天|减重23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96.4(8.1称的）
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有11斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：巴西莓粉拌酸奶➕贝果三明治➕蓝莓➕番茄➕水煮鸡蛋➕煎海鲜菇➕黑咖啡
🥙午餐：辣椒炒豆干➕秋葵➕柠檬百香水➕全麦旋风
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：人生赢家大概就是又瘦有好看 用自己努力赚来的💰过上精致的生活吧！多一点自律 少一点放纵！
📣：连吃了几天的巴西莓粉我找到了适合它最佳的吃法就是拌酸奶！巴西莓粉是主打抗 氧化的超级食物！高花青素，高膳食纤维和多种维生素～营养丰富！这个冻～干的巴西莓粉回有颗粒感！不溶于水～拌酸奶和打奶昔比较好！减脂的我们也要美美的瘦哦！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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