一定要瘦到85|悄无声息强大自律且坚持！
木子李减脂
2025-12-26 00:04:01
与其抱怨，不如改变！！
2021.8.28|减脂155天|减重23斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：96.4(8.1称的）
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有11斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：滑蛋芝士贝果三明治➕冷萃咖啡➕巴西莓酸奶奶昔➕西梅➕黄瓜➕煎海鲜菇➕希腊酸奶
🥙午餐：裙带魔芋鸡肉丸汤➕白开水
🥣昨晚：外食了
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不暴食|不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|自律|坚持减脂|好好吃饭|
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📣：快乐的三大秘诀：无所谓，不至于，没必要！笑一笑就好了，你有不差！加油！
📣：休息两天这好家伙我有外食了！不过我都控制自己，很少吃主食！多吃肉和菜不会胖的哈！下个月我还要搬家，太烦了！
好好吃饭～认真减脂！！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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