一定要瘦到85|减肥让我平淡的日子泛着光！
木子李减脂
2026-01-15 00:18:00
与其抱怨，不如改变！
2021.8.15|减脂145天|减重23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有11斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕西蓝花➕千禧果➕鸡蛋➕坚果仁➕黑咖啡➕抹茶芋泥欧包➕奇异果➕黑枸杞原浆
🥙午餐：乌龙百香柠檬茶➕空气炸豆腐➕鸡胸红肠➕娃娃菜
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|认真减脂|饭后站立半小时|坚持自律|好好吃饭
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📣：只有自己能成就自己，实现自己，减脂的过程是自愈，找回自己！所有的坚持和孤独都会发光！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！！
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