要瘦到85|七月再见八月你好认真过每一天！
木子李减脂
2026-01-14 00:12:47
与其抱怨，不如改变！
2021.8.1|减脂132天|减重23斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：96.4斤
🔹目标体重85斤
🔸距离目标体重还有11斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：牛油果滑蛋吐司➕黑咖啡➕火龙果酸奶➕蓝莓➕奇异果➕枸杞原浆➕坚果仁➕千禧果➕白芸豆奶片
🥙午餐：捞汁魔芋粉丝➕柠檬水
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|不暴食|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：七月再见，八月你好！认真过好每一天，该来的都在路上！我们会越来越好的！
📣：七月结束减脂成果我很满意！我基本没好好自律！外食几次还吃夜宵，不过也瘦了点！瘦的慢没关系只要再瘦就好！一定要好好吃饭！八月继续加油！
📣：午餐做的捞汁魔芋粉丝真 太太太好吃了！对它相见恨晚，忒酸辣开胃！美味又健康！爱上吃减脂餐！太幸福了！
记住好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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