要瘦到85|瘦下来做更美的自己自律既自由！
木子李减脂
2026-01-13 00:06:07
与其抱怨，不如改变！！
2021.7.29|减脂129天|减重22斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：97.4斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有12斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：香蕉吐司➕黑咖啡➕牛油果奶昔➕坚果仁➕蓝莓➕千禧果➕猕猴桃➕益生菌
🥙午餐：魔芋制毛肚凉拌菜➕白开水
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|不暴食|自律|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：把自己变优秀，现在没有的，将来都会有！瘦到你想要的样子，做更美的自己！
📣：吃凉拌菜加上魔芋做成的毛肚，辣辣的太过瘾啦，好吃极啦！毛肚Q弹脆爽！口感跟真的毛肚没差呀，热量还低一袋也就9卡！跟没吃一样～减脂期吃也不怕！美味又健康！酸辣螺狮粉味的一定要尝酸酸辣辣的！我好爱这口！太上头了！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享简单好吃的减脂餐|健康快乐瘦下去！
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