一定要瘦到85|不安于现状那就继续努力！
木子李减脂
2026-01-11 00:05:17
与其抱怨，不如改变！
2021.9.18|减脂170天|减重18斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：102斤(月底上称）
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有17斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕抹茶乳酪欧包➕黑咖啡➕水煮蛋➕煎海鲜菇➕玫瑰阿胶糕➕肉桂香蕉➕坚果仁
🥙午餐：自制羊肉米线➕百香柠檬水
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|认真减肥|好好吃饭～
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📣：不想随波逐流，就开始改变！不安于现状那就继续努力！每个人都能找到自己想要的路！我们的努力也会得到回报～
📣：午餐自制了羊肉米线加了很多菜！米线是碳水我为了少吃我加很多菜！这样吃一餐既满足有不会担心摄入过多的碳水！嘻嘻😁其实减fei就什么都能吃的，主要是量！一口吃不成胖子可天天吃你就看胖不胖～
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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