要瘦到85|口号喊的比谁都响吃的比谁都香！
木子李减脂
2026-01-08 00:13:21
与其抱怨，不如改变！
2021.10.18|减脂208天|减重22斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：97.4斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有12斤
🔹身高：150cm
—————————————————————————
🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：奶咖➕蛋煎欧包➕植小妹➕火龙果➕无花果➕虾仁滑蛋➕椰汁枸杞原浆
🥙午餐：醋溜娃娃菜➕姜母鸭➕奶昔
🏃♀️运动：不动
————————————————————————
💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|认真减脂|饭后站立半小时|坚持自律|不暴食|好好吃饭
————————————————————————
📣：减月半这个事你知道为啥瘦不下来么～3天打鱼🐟320天晒.网，口号喊的比谁都响，零食吃的比谁都香，其实阻碍只有你自己～
📣：作为一个爱美食的减脂博主，实在对美食抗拒不了呀！每到节假日都会去吃大餐～秋冬季节就很爱火锅烤肉这种油腻的食物！为了减少zui恶.感 我会备上植小妹～餐前5分钟喝一袋能抵消50%的热量！阻.断吸收～而且上厕所也通畅！现在我出门外食包包里都带着它，喝着酸甜里带着点微苦，hin健康！像保持身材还爱美食的姐妹可以备上！聚会神器呦～
减脂是一件需要长期坚持的事情，偶尔也要满足自己的胃哦～但不要暴饮暴食哦！
✨好好吃饭～认真减脂！
🌟没有分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
减脂饮食|减脂好物|减脂餐|减脂早餐|宿舍减脂|减脂打卡|自律|自制减脂餐|减肥减脂吃什么|减脂日常
0
阅读：0
