一定要瘦到85|减肥的每一步我都在认真走！
木子李减脂
2025-12-17 00:09:16
与其抱怨，不如改变！
2021.10.20|减脂210天|减重22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：牛油果鸡蛋酱贝果➕黑咖啡➕橙腰精➕秋葵➕无淀粉香肠➕蓝莓➕花胶➕灯笼果
🥙午餐：西蓝花炒蘑菇➕轻食简餐➕白茶➕鸡腿➕肉松牛轧酥
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|不暴食|认真减脂|好好吃饭
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📣：你要想想不可能一下就减掉肥.好习惯也不是一次就培养出来的，任何事都需要过程，只要认真对待结果都不会差！
📣：这段时间我一直在吃的纽存.血.橙小三角可以说是辅助减.脂的好登西！每次碳水吃多了我就会吃2粒～可以减少糖的.吸收，里面的血橙还能加速脂.肪分解～吃着是酸甜微苦的血.橙味！平常既能当🍬，还能瘦腰～
✨好好吃饭～认真减脂！
🌟每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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