要瘦到85|减肥三分钟热度只会让你原地踏步！
木子李减脂
2026-01-11 00:05:16
与其抱怨，不如改变！
2021.10.28|减脂218天|减重22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：牛油果芝士滑蛋吐司➕椰汁➕蓝莓➕人参果➕普洱茶➕阿胶糕➕饺子🥟
🥙午餐：辣椒炒肉➕煎蛋➕米粉
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|坚持自律|饭后站立半小时|认真减脂|好好吃饭
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📣：减脂是一种自我投资，有舍才有得，你是要显瘦还是显肉呢？不要总是三分钟热度！那样你只会原地踏步！
📣：中午太忙就吃了外卖！我真滴好久没吃啦！偶尔吃一次真香！我姨妈要来啦嘴巴又犯馋啦～总想吃点下午又喝了奶茶！充实快乐的一天结束啦！你今天过的开心么？！
✨好好吃饭～认真减脂！
🌟每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！！
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