要瘦到85|对我而言只有瘦了才能消解自卑！
木子李减脂
2025-12-30 00:05:38
与其抱怨，不如改变！
2021.10.16|减脂206天|减重22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳：煎蛋➕黑咖啡➕芋泥酸奶燕麦片➕雪莲果➕无花果➕海鲜菇➕橙腰精
🥙午餐：百香乌龙茶➕红薯➕豆皮➕韭菜豆芽炒鸡蛋➕鸡胸红肠
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|不暴食|认真减肥|好好吃饭
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📣：对于我而言 只有瘦才能消解压我的自卑和敏感 ！外貌的改变也能让我发自内心的开心～
📣：不知道早餐吃什么！那就来一杯芋泥酸奶麦片杯吧～绵密细腻的芋泥配香脆酸甜的麦片口感层次hin丰富～卡乐比这两款麦片我比较喜欢胶原蛋白肽多莓口味麦片～它里面有草莓干/蔓越莓干/蓝莓味胶原蛋白果冻吃着酸酸甜甜的配上芋泥和酸奶就像吃低卡甜品！口感hin清爽～另外大豆蛋白坚果麦片是非油炸健康烘.烤工艺～好吃不上火饱腹感又强！直接吃或者泡牛奶都很棒！
✨好好吃饭～认真减脂！
🌟每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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