一定要瘦到85|明天轻断食我已经吃不动啦！
木子李减脂
2026-01-08 00:13:21
与其抱怨，不如改变！
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕牛油果香蕉鸡蛋芝士卷➕生椰拿铁➕千禧果➕石榴➕月饼➕阿胶糕
🥙午餐：汉堡➕意面➕炸食
🥣晚餐：外食
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000 ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|认真减肥|好好吃饭|坚持自律
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📣：这两天嘴巴没停过！一直在吃！很开心😁不过我感觉没胖太多！因为都拉出去的原因吧！然后我也是挑肉和蔬菜吃的多！碳水会选择少吃！甜品基本没有！期间就喝了一杯奶茶！减脂人的自觉呀！我还吃了益生元，酵素！所以我拉💩很通畅！不过明天我要用女团快速减瘦法！来一天轻断食！给肠胃洗洗澡～吃的太油腻啦！
好好吃饭～认真减脂
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