一定要瘦到85|减肥是很难但胖着更难！
木子李减脂
2026-01-03 00:04:32
与其抱怨，不如改变！
2021.7.27|减脂127天|减重22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕欧包➕陈皮普洱茶➕鸡蛋➕蓝莓➕千禧果➕益生菌➕坚果仁➕鸡胸红肠
🥙午餐：黑椒肉酱意面➕自制奶茶
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：我知道减fei很难，烦胖着更难！别在z好的年纪穿的差，过的便宜！任何有意义的事情！做起来都不容易，减fei亦是如此！自律且努力，别让生活太过安逸！
📣：介个陈皮普洱茶棒太方便了！直接放水里就溶了，冷热都可溶！喝着茶味很香，解腻又清爽，里面还有帮助减脂的益生菌，可以提高代 谢！懒人减脂茶棒是它了！减脂期多喝茶就对了！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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