一定要瘦到85|过年前想瘦多少斤你能瘦么！
木子李减脂
2025-12-31 00:08:04
与其抱怨，不如改变！
2021.10.6|减脂196天|22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：滑蛋➕益生元果冻➕黑豆浆➕鱼肠➕香蕉肉桂➕坚果➕黑芝麻月饼
🥙午餐：裙带猪肝汤
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|饭后站立半小时|坚持自律|心态放好|好好吃饭|认真减脂
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📣：十月开始啦！拾起该有的东西，努力成为更好的样子！距离过年还有不到四个月的时间，你想瘦多少斤！你能瘦多少斤！接下来日子要加油啦！
📣：有没有姐妹跟我一样长时间吃减脂餐，只要外食就会出现胀气有时还会放臭屁的尴尬😳，这就是我们肠道习惯了清淡饮食，突然来个油腻的大餐就不行了！肠道菌群失调啦～这次假期我外出吃饭包包里都带着九次方益生元果冻饭后来一条可以帮助消化！益生元可以帮助体内有益菌群生长，增加肠道蠕动，让你拉💩通畅！挤出来是果冻状，苹果石榴味的很好吃！像经常吃外卖，很少吃蔬菜的姐妹很有必要备上！调理好肠胃，小肚子也就拜拜了～
好好吃饭～健康减脂
🧸每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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