定要瘦到85|三个月后就跨年了今年能瘦么！
木子李减脂
2025-12-22 00:07:21
与其抱怨，不如改变！
2021.9.25|减脂176天|减重18斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：102斤(月底上称
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有17斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕紫薯➕西梅➕黄瓜➕鸡蛋➕黑咖啡➕千禧果➕阿胶糕
🥙午餐：自制肥汁米线➕煎蛋➕牛排➕椰汁
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|不熬夜|坚持自律|好好吃饭|认真减脂
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📣：风吹，落叶🍂下雪 这一年又要过去了！今年我还能瘦下来么？其实我想说的是“认真做好秋天该做的事等到下雪时一定会有结果的”即使慢一点也会看到进步！希望我们都能成为闪闪发光的自己！不放弃～
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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