要瘦到85|最可惜的不是买不起而是穿不上！
木子李减脂
2025-12-22 00:07:21
與其抱怨，不如改變！
2021.10.8|減脂198天|減重22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97.4斤(姨妈结束再上称）
🔸距离目标体重还有12斤
🔹身高：150cm
—————————————————————————
🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：黑咖啡➕红糖杏仁酥奶茶➕全麦流心蓝莓蛋挞➕柚子➕鱼肠➕秋葵➕千禧果
🥙午餐：豆皮三明治➕自制百香柠檬绿茶➕千禧果➕蓝莓
🏃♀️运动：不动
——————————————————————————
💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|认真减肥|好好吃饭|坚持自律～
———————————————————————
📣：不要只幻想自己瘦下来的样子，却从来不做努力！可惜的不是买不起，而是穿不上！行动起来吧！
📣：虽然已入秋可我这里还是很热，秋天要多补水润燥，刚好家里有百香果柠檬这些！就用矿泉水给自己来个冷泡百香柠檬绿茶🍵～酸甜冰爽 满满的vc
💧像我们冲泡调饮选择软水会更好喝～我用的有矿天然软矿泉水，是云南苍山高原深层矿泉水，富含多种微.量元.素～偏硅.酸～口感甘甜丝滑 日常泡茶首选～
💧一杯减脂.青柠百香果绿茶🍵～快乐就是这么简单！多喝水皮肤好好喔.每天记得喝够8杯水！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂餐～健康快乐瘦下去！
减脂早餐|减脂日常|减脂餐|宿舍减脂|减肥减脂吃什么|f我的自律生活|减脂好物|减脂打卡|
0
阅读：0
