要瘦到85|绝了！外焦里嫩的烤奶块🔥巨好吃！
木子李减脂
2025-12-16 00:11:04
与其抱怨，不如改变！
2021.8.4|减脂134天|减重23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有11斤
🔸身高：150cm
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：今天给你们分享用巴旦木奶做的低卡甜品～这样做真滴太好吃了！！外焦里嫩！奶香浓郁！入口即化！！减脂期的姐妹快学起来！！
👉食材：
蛋黄2个，巴旦木奶300ml、玉米淀粉30g、代糖10g、低脂芝士2片！
👉做法：
1️⃣将所有食材放入锅中搅拌均匀！
2️⃣开小火放入芝士片不停搅拌至浓稠！
3️⃣倒入模具中，放入冰箱冷藏3个小时以上至凝固
4️⃣冷藏好倒扣取出，切成块，刷上蛋黄液，
5️⃣放入空气炸锅10分钟，烤盘锡纸刷一层油！用烤箱温度200° 20分钟🕰左右就可以了！记得观察以免烤糊！
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📣：今天的低卡烤奶块我用的是ALMO巴旦木奶，醇厚并有浓浓的坚果香，口感绝绝子！而且是0碳水0糖，巴旦木还含有维生素 E对皮肤hin友好，泰适合减脂人还有喝牛奶长痘的姐妹了！我除了做这种低卡小甜品，平时也当早餐奶，两三天就能解决一瓶！
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享好吃减脂期|健康快乐瘦下去！
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