一定要瘦到85|生活再糟也不妨碍你越来越好！
木子李减脂
2025-12-16 00:11:04
与其抱怨，不如改变！！
2021.8.8|138天|减重23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96.4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有11斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：每日一杯自律豆浆粉➕黑枸杞原浆➕牛油果煎蛋吐司➕蓝莓➕千禧果➕坚果仁➕黑咖啡
🥙午餐：青菜炒平菇➕代餐奶昔➕瓜尔豆纤维粉
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭|
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📣：不要把怨气挂在脸上，想要好的生活就让生活看到好的你！生活很好，我们也会很好的！
📣：一直有在喝的鲜枸杞原浆！这次出了黑枸杞的！我必须安排上～黑枸杞富含原花青素 抗氧化一绝！还可以阻止紫外线辐射！这周工作原因调了夜班我每天都要来一包，改善熬夜后皮肤泛黄！小小一包插上吸管就喝hin方便！酸酸甜甜的！她家都是鲜果制成的！没有添加其他～减脂同时也要认真养生～
好好吃饭～认真减脂！
🏠：每天分享简单好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
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