要瘦到85|你想放弃的时候想想为什么开始！
木子李减脂
2026-01-08 00:13:21
与其抱怨，不如改变！
2021.11.4|减重224天|减脂23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有11斤
🔸身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：塞上一头牛高蛋白鲜牛奶➕柚子➕人参果➕溏心蛋➕黑糖乳酪欧包➕黑咖啡➕桂花枸杞欧包➕阿胶糕➕橙腰精➕蓝莓
🥙午餐：外卖
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|不暴食|认真减脂|坚持自律|好好吃饭
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📣：想要放弃时想想当初为什么开始？看住你的玻璃心，管住你的嘴巴，不要让它们左右你，只要你一心想要变好没人可以拦得住！
📣：没想到鲜牛奶这么好喝，奶味香又浓！虽然是脱脂的味道依然香醇甘甜！没有奶腥味～这款口感让我挺惊艳的！而且每百毫升蛋白质高达6g！灰常适合减脂期来喝，
▪️鲜奶需要冷藏保存，保质期只有15天！
✨好好吃饭～认真减脂
🌟每天分享好吃减脂餐健康快乐瘦下去！
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