一定要瘦到85|带着饥饿入睡是美丽的开始！
木子李减脂
2025-12-17 00:09:13
与其抱怨，不如改变！
2021.11.19|减脂238天|减重23斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：96斤
🔹目标：85斤
🔸身高：150cm
🔹距离目标体重还有11斤
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：纯牛奶➕普洱茶➕热压欧包➕煎蛋➕口蘑➕蓝莓
🥙午餐：麻辣拌蔬菜➕吐司奶酪➕白茶
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|坚持自律|饭后站立半小时|不暴食|泡脚|好好吃饭|
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📣：今日废话：
▪️做自己喜欢的事，不惧独往，自信自立！更新自己，说实话外在的改变确实照亮了我！
✨好好吃饭认真减脂！
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