要瘦到85|要做辣妈的人怎么甘心被肉包裹！
木子李减脂
2025-12-31 00:08:03
与其抱怨，不如改变！
2021.11.11|减脂230天|减重23斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：96斤 (一月一上称）
🔹目标：85斤
🔸身高：150cm
🔹距离目标体重还有11斤
————————————————————————
🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：乳酪碱水➕柚子➕猕猴桃➕普洱茶➕鸡蛋➕红枣糖➕秋葵
🥙午餐：青椒炒鸡腿肉➕欧包➕白茶
🏃♀️运动：不动
—————————————————————————
💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂|好好吃饭|不暴食
————————————————————————
📣：从120到96总结出来一定要吃碳水，早上鸡蛋少不了！中午肉菜主食掉的稳！晚餐清淡维生素，三餐外多喝水！我就是这样吃瘦下来的！
📣：你们都囤了些啥呀！反正我💰👛空空啦！咱就说面包是必须囤的！也不知道自己怎么回事就突然爱上了碱水！一波还没发，就又囤了一波hahahaha～女人呀！还有玛德琳好好吃～等我出测评哈！
✨好好吃饭认真减脂！
0
阅读：0
