要瘦到85|你一定知道胖有多苦要坚持到底！
木子李减脂
2025-12-07 00:20:02
与其抱怨，不如改变
2021.11.10|减脂229天|减脂23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96斤(一月一称）
🔸目标：85斤
🔹身高150cm
🔸距离目标体重还有11斤
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：柚子➕泡菜饺子➕肉肠➕B420益生菌➕蓝莓➕鸡蛋
🥙午餐：青椒炒豆干➕益生菌饮料➕黑麦吐司
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|饭后站立半小时|心态放好|坚持自律|认真减脂|好好吃饭
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📣：你一定知道胖的苦，一定要坚持到底！看到那些➖掉的🥩，才一点点消解了我的自卑！
📣：我是属于不控制就易胖的还有吃垃圾食品就容易便秘！减脂以来除了控制饮食，像益生菌这些辅助我都没断过！补充益生菌可以调理肠道菌群平衡～促进消化和代谢，肠道健康对于减脂和我们整体的健康都很重要！
▪️介个ifespace B420 plus益生菌饮料！它里面含有 B420瘦子菌，能够帮助我们减少卡路里摄入，不让肉肉堆积，改善易胖体质！每袋还含有6.5g的膳食纤维能促进肠道蠕动，让你嗯嗯通畅～还能加速脂肪的代谢，实名小肚腩克星！经常久坐还不爱运动的宝宝，不用担心喝水也长胖了~ 灰常适合我们想减脂和呵护肠道健康的人👧
▪️味道是咖啡风味我hin喜欢！下午冲两袋喝，完全可以替代下午茶了~独立包装hin方便，冲完记得尽快喝掉才能更好发挥益生菌的活性作用哦！
👉感谢lifespace品牌的赠送试用！
✨好好吃饭认真减脂！
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