一定要瘦到85|看看我你还觉的减脂痛苦？
木子李减脂
2025-12-07 00:20:02
与其抱怨，不如改变！
2021.11.15|减脂234天|减重23斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：96斤
🔸目标：85斤
🔹身高150cm
🔸距离目标体重还有11斤！
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：冷萃黑咖啡➕草莓➕黄瓜➕牛油骨滑蛋➕海盐面包➕肉肠➕纯牛奶
🥙午餐：西蓝花青椒炒平菇➕鸡腿➕抹茶奶酥碱水
🥣晚餐：黄瓜➕玛德琳
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|认真减脂|不暴食|坚持自律|好好吃饭
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📣：你们问我觉的➖f痛苦么？我来告诉你什么是痛苦！身材臃肿是痛苦，羡慕别人好身材也是痛苦，自卑失去自信更痛苦！
▪️人生很长又很短！我不想变成时常抱怨的人，自律既自愈！有意义的事情很多，慢慢塑造自己，保持当下的所有热爱！取悦自己爱自己！
✨好好吃饭认真减脂！
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