👧🏻已瘦29斤|拥有饥饿感的夜晚很有安全感！
木子李减脂
2026-01-08 00:13:20
2022.1.6|减脂275天|减重29斤
🔸初始体重120斤
🔹现重90.4斤
🔸目标85斤
🔹身高150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：烤牛油果鸡蛋芝士吐司|千禧果|黑咖啡|草莓香蕉|
🥙午餐：牛肉酱芝士意面🍝|普洱茶
🏃♀️运动：不动
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💧喝水2000ml➕|不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|坚持泡脚|自律|好好吃饭|不暴食|
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📣：当我从暴食每餐吃到撑的深渊走出来，当我慢慢适应了饥饿感的每个夜晚时！我变的更积极，更具有专注力！保持饥饿感不是不吃饭，而是每餐做到七分至八分饱！睡前的饥饿是有助于是我们减肥的！不管是身材还是管理人生，去感受饥饿，享受饥饿，饥饿能让我们保持清醒！
❤️好好吃饭认真减脂！
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