一定要瘦到85|低脂早餐|酸奶蛋白棒红薯碗！
木子李减脂
2025-12-19 00:11:03
2022.1.13|减脂280天|减重29斤！
🔸初始体重120斤！
🔹现重90.4斤！
🔸目标85斤
🔹身高150cm
————————————————————————
🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：蛋白棒酸奶红薯泥碗|紫薯拿铁
🥙午餐：清汤豆腐肥牛|乳酪碱水包
🏃♀️运动：不动
—————————————————————————
💧喝水2000ml➕|不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|坚持泡脚|自律|好好吃饭|不暴食！
————————————————————————
📣：今天的蛋白棒酸奶碗加了hin多料：红薯泥打底|酸奶|蛋白棒|紫薯丸|香蕉|蓝莓|草莓🍓～
健康又美味，一碗下肚饱腹感强👍🏻
Grenade蛋白棒是冬日最佳解馋零食，足够甜(无蔗糖）低热量又能补充蛋白质，对减肥人士hin🉑，馋甜食来一块无负担又满足！一次吃半根刚好，吃多了我嫌腻！
感谢Grenade邀请试吃～
0
阅读：0
