一定要瘦到85|三天女团快速减肥法！DIY版！
木子李减脂
2025-12-30 00:05:38
与其抱怨，不如改变！
2021.10.4|减脂194天|减重22斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：97.4斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有12斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：黑咖啡➕香蕉➕鸡蛋➕鱼肠➕益生元果冻
🥙午餐：香蕉➕2个鸡蛋➕酸奶➕无花果
🥣晚餐：香蕉➕鸡蛋
🏃♀️运动：不动
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💧喝水量2500ml～不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|坚持自律|不暴食|认真减肥|好好吃饭
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📣：我看其他姐妹有的一天都能掉两三斤！所以我也来个女团减fei快速法～我没有上称直接实施！
只要能恢复正常就满足啦！不过我是diy版的，但还是感觉好饿呀～好啦今天顺利结束！期待明天我吃什么吧！！
好好吃饭～认真减脂！！
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