一定要瘦到85|减肥就两个字用心坚持！
木子李减脂
2025-12-01 00:08:03
与其抱怨，不如改变！
2021.6.17|减脂95天|减重18斤
🔹初始体重：120斤
🔸现重：101斤
🔹目标：85斤
🔸距离目标体重还有17斤
🔹身高：150cm
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🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：虾仁滑蛋➕黄瓜➕可可满满耶乳拿铁➕小番茄➕西蓝花➕蛋白粉➕益生菌➕坚果
🥙午餐：西红柿鸡蛋意面➕牛肉➕羽衣甘蓝香酱耶乳汁
🏃♀️运动：不想动啦！
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💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|自律|饭后站立半小时|减脂认真|坚持运动
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📣：你的每一次幸运，都是努力埋下的伏笔！你要自律，要给好身材留出空间！减肥要坚持用心！
📣：我被无糖椰乳套头了！早上用0果糖的椰乳做了消肿减脂的椰香拿铁好好喝！有生椰拿铁内味啦
我用的可可满分无糖椰乳～椰子味很浓郁，入口清爽没有甜腻感！主要🈚香精就天然生榨椰子水🥥味道新鲜健康！夏天加冰块喝太爽了！我现在榨汁都要加上因为太好喝啦！减脂期想喝低脂低卡的椰乳就介个！
好好吃饭～认真减脂～
🏠：持续分享好吃简单减脂餐|健康开心瘦下去！
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