减肥，干净饮食就能瘦
木子李减脂
2026-01-02 00:19:49
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91斤
▪️已➖29斤
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🥣早：紫米乳酪肉松欧包 | 煎蛋 | 芦笋 | 鸡肉肠 | 豆浆 | 蓝莓 | 葡萄
🥣午：家常菜 | 米饭🍚 | 黑咖
🥣晚：紫薯饼一个 | 椰皇
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
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📝好久没见的朋友给我投喂的水果，真的好感动😭哦～都是我喜欢吃的水果！
-下午买到了开心果乳酪贝果，放冰箱冷藏明天在吃嘻嘻，又蹭喝了小朋友的奶茶！
-中午家常菜吃饱了，晚饭就吃了一个紫薯饼结束今天的饮食啦！
好好吃饭，少熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水！
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