减肥、干净饮食就能瘦
木子李减脂
2025-12-20 00:17:48
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91.4斤
▪️已➖29斤
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🥣早：硬欧➕奶酪 | 青提 | 拿铁 | 鸡蛋 | 芦笋
🥣午：包菜炒荞麦面 | 白开水
🥣晚：烧烤
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
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📝好久没吃过烧烤啦，这个夏天就过去了 小朋友要吃就跟着来吃啦！反正就是花钱买胖的一个东西，过程吃的开心就行啦～
.早上中午吃的也不多，晚上放肆一下也不会涨称太多！
好好吃饭，少熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水！
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