从120➡️90斤|减脂一天吃什么
木子李减脂
2025-12-25 00:11:36
●原体重：120斤 | 现重：90.6 | 已⬇️29斤
🥣早：滑蛋 | 小笼包 | 肉肠 | 黄桃 | 植物门成长豆奶 | 蓝莓
🥣午 ：一杯冰美式 | 馍片
🥣晚：炒菜
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
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🔵今天早餐最大的幸福感来自于小笼包和植物门成长豆奶啦！牛奶喝腻了咱就换换口味～豆奶给大宝囤的，里面营养很全面主打就是一个均衡 全家人都能喝，低糖的不是很甜 喝起来满满的豆奶味 香醇清甜！
🔵细看一下配料表，真滴很干净了 给小朋友喝也放心，选择介个儿童豆奶主要它蛋白质和钙含量比牛奶还高，另外还有植物萃取维生素、DHA、叶黄素…既能补充营养还能保护眼睛👀接触电子产品的宝贝们太需要它了，牛奶蛋白过敏的宝也能喝，我家女鹅每天都要喝一瓶，我也爱喝！
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🔵为了晚上和朋友聚，中午我都没吃饭了！哈哈😃这样一天的热量能控制好呀！
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