内调养肝有顺序｜4步教你喝出好气色❗❗

亲爱的小仙女们，肝脏是我们身体的“净化器”，承担着排毒、代谢等多项工作。想要拥有健康的肝脏，日常的保健工作可不能少。 今天就来给大家分享4款养肝名茶，让你轻松养出健康肝脏！ 1⃣ 疏肝茶：佛手柑、茉莉花 👉 做法：将佛手柑、茉莉花各3克用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。 👉 功效：具有疏 月干 理 气、解 郁 安 神的作用，适合情绪低落、胸 闷 不 适、烦 躁 易 怒的人群。 👉 适合人群：适合职场白领、学生等压力较大的人群饮用。 2⃣ 养肝茶：枸杞子、红枣 👉 做法：将枸杞子10克、红枣5颗用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。 👉 功效：具有滋 补 月干 shen、养 🩸 明 目的作用，适合长期熬夜、眼睛干 涩 疲 劳的人群。 👉 适合人群：适合长期用眼的人群，如办公室白领、学生等。 3⃣ 清肝火茶：菊花、桑叶 👉 做法：将菊花5克、桑叶3克用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。 👉 功效：具有清 月干 明 目、降 火 解 du的作用，适合口 苦 口 干、情 绪 暴 躁、目 赤 肿 痛的人群。 👉 适合人群：适合易上火的人群，如长期熬夜、嗜食辛辣食物的人群。 4⃣ 养肝阴茶：麦冬、枸杞子 👉 做法：将麦冬5克、枸杞子3克用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。 👉 功效：具有滋 YIN 养 肝、润 🫁 明 目的作用，适合口 干 口 渴、头 晕 目 眩、两 目 干 涩的人群。 👉 适合人群：适合阴虚火旺的人群，如更年期女性、糖尿病患者等。 每一款都有其独特的功效和适用人群。想要养出健康肝脏，除了日常饮用这些养肝茶外，还要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯哦。最后，希望每位小仙女都能拥有健康的肝脏，美丽与健康同行！🌹🌹🌹 🌸今天的分享就到这里了，希望大家喜欢🌸 持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦~