脾胃虚弱❗不可多吃的10种食物！
码凤记笔记
2023-12-17 12:01:10
养PI胃是要坚持的事，孩子脾PI虚弱不长个不长肉，容易反复积食！
我家依依就是从小PI胃虚弱，反复积食。经过食补慢慢PI胃好起来了，现在是妥妥的干饭人
所以我整理一了份养PI胃【10多吃10不碰】
食材10多吃:
✅ 多山吃药:山药巨好
山干药泡水喝养胃
，山药菜炒呀，粥煮都可以。
扶正气还，补PI胃。
✅ 多小吃米:可以保胃护黏膜
益补PI胃，小米搭配有多很哈~
小米南瓜粥｜小米合百粥｜小米药山粥|小米红枣粥
✅ 多吃莲子、芡实、茯苓、山药
【小儿四神汤]制方作法:
四汤神炖煮，可配搭肉，骨排，吃食掉材。
适人宜群:PI胃长期xie泄，消化不的良人
✅ 多粗吃粮:五杂谷粮
粗粮有红薯、玉米、南瓜等
✅花生：花生能够养血补血，同时也有调理PI胃的作用。
✅红枣：红枣能够补气养血，同时也有养胃的作用，可以适量食用。
✅胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，对肠胃有很好的保护作用。
✅红薯：红薯富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。
✅鲫鱼：鲫鱼能够补虚养胃，对胃痛、胃炎等有很好的缓解作用。
❌再看下10不碰
❌生冷食物：如冰淇淋、生鱼片等，会刺激胃黏膜，影响PI胃功能。
❌辛辣食物：如辣椒、花椒等，会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃酸过多等问题。
❌海鲜：不要虾蟹，无鳞鱼，紫菜，海带等，因为海鲜属于寒凉性食物，PI胃虚弱的人食用海鲜可能加重PI胃虚弱的症状，导致食欲不振，腹xie。
❌酸性食物：如柠檬、酸枣等，会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃酸过多等问题。
❌含糖量高的食物：如糖果、巧克力等，会导致血糖升高，加重PI胃负担。
❌咖啡因：咖啡、茶等含有咖啡因的饮料会刺激胃黏膜，影响睡眠质量。
❌油腻食物：如炸鸡、薯条等，会增加肠胃负担，影响消化吸收。
❌🚬🍺：🚬🍺中的有害物质会刺激胃黏膜，影响PI胃功能。
❌少吃水煮蛋：水煮蛋不好消化，尤其容易消化不良的，肚子胀的不推荐。
❌少吃硬的食物：如坚果，月饼，汤圆等，硬和粘性食物易消化不良，吃多易腹胀腹痛，肠胃吸收不了。
🌸今天的分享就到这里啦，希望大家喜欢🌸
持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦~
0
阅读：32
