废铁时代 无论价格高低，精神消费对个人的要求都极高：长时间的注意力、开放平和的心

废铁时代 无论价格高低，精神消费对个人的要求都极高：长时间的注意力、开放平和的心态，以及寻求精神突破的勇气。这些精神成本，被概括为“文化体力”。精神消费衰退，背后是个体“文化体力”的系统性流失。 林卓算下来，如果19点准时下班，24点睡觉，5个小时自由支配，总能抽出1小时看书。但阅读有前提条件：首先，在一天工作后保持头脑清醒，注意力保持在文字上不走散；其次，隔绝短视频、游戏的诱惑，及时关闭电子产品。 每天到家之后，林卓总觉头脑昏沉。偶尔项目需要，还要回复公司群里的消息。最晚到夜里1点40分，他还在和客户、领导对接工作。 让他痛苦的恰恰是开始阅读后的艰难。偶尔立志读书，他却读得很慢。心思飘远，需要回头重读上一段。读完几页了，对后文发展还是关心不起来。有一次读了几十分钟后，他把看不进的书一掷，忍不住骂了句脏话，怒刷起短视频。 林卓自觉文化体力大不如前。“如果是好的状态，我读一些书应该是兴奋的、好奇的，被书强烈打动。”总是在不好的状态，不如干脆刷视频打游戏，读书是暴殄天物。 生活依赖于节省体力，精神消费是最先削减的支出。南京大学新闻传播学院教授朱丽丽在媒体采访中介绍她的观察：“我们寻觅文化的主动性在下降，同时接受网络快餐的被动性在上升，都说明人们的‘文化体力’在减少。” 同样读书失败的陈声发现，文化体力下降之后，屏蔽信息流更加困难。 陈声自觉如瘾君子。打开手机、点进红色粉色黑色软件，马上就能被短视频的“黄金5秒”吸引，沉浸其中。上厕所刷短视频，洗手擦手的时间，最后一个短视频会循环播放好几遍。洗澡与睡前，又想放着视频，填充未来十几分钟的精神空档。睡醒后，第一时间又是摸手机刷视频才能习惯。 随着精神消费减少，陈声染上了情绪性进食。无论是工作困难、和人有争执，去吃一顿火锅或者寿司，至少这段时间彻底属于自己，也彻底愉悦。 最近半年，陈声为自我满足，花钱最多的竟然是吃。哪怕夜宵外卖，每次几十块钱，远超书上的开销。暴饮暴食，吃出了慢性胃炎，进食后难以消化。 11月初，陈声决定自己去雍和宫。25元门票，祈祷工作项目顺利，算得上近期唯一一次精神消费。没去书店、咖啡店，步行快5公里，去吃一碗老北京打卤面，一边吃一边看喜剧综艺。这是平静的一天，是一种工作间隙的周末休息。从精神的角度考虑，没有获得也没有失去。 除了食欲满足，他难再期待精神上更多的收获了。好不容易有一个不焦虑、不期待多巴胺的下午，却又实在沉闷。