从120➡️90斤|减脂一天吃什么
木子李减脂
2026-01-17 00:03:52
●原体重：120斤 | 现重：90.6斤 | 已⬇️29
🥣早：黄桃奶酪贝果 | 拿铁 | 蓝莓 | 西红柿 | 鸡蛋
🥣午：咖喱土豆鸡肉饭 | 柠檬油柑汁 | 哈密瓜
🥣晚：夹心卷 | 油柑汁
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
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🔵吼吼吼中午嗨吃一份咖喱土豆鸡肉饭，咖喱汤汁包裹着米饭🍚这顿简直太幸福啦，每一口都好满足🛫尊滴灰常好吃😋泰下饭啦！
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🥘我用的安记咖喱 中式香料配方更适合我们国人的口味，还是零反式脂肪酸的 吃起来健康无负担！
.我什么调料都没放，咖喱味就很浓郁，自己在家就能做出跟外面一样的美味！跟着安记做简单不出错！
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