150/92|减肥一天吃什么|吃的干净长的干净
木子李减脂
2026-01-14 00:09:17
2023.1.2|好好吃饭也能瘦 共↓28斤
▪️初始体重：120斤
▪️现重：92斤
▪️目标：85斤
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早餐：双层板烧鸡腿麦满芬|咖啡|脆薯饼
午餐：辣椒炒蛋|米饭🍚|红薯饼
💧喝水2000ml
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.碎碎念：
又是睡懒觉的一天 好久没吃麦当当早餐了 真的会想念呀，三件套安排 麦满分和薯饼有点咸 单也被我吃的光光～
午餐吃家常菜 不需要太多调料的 也会很满足的
我做的红薯饼也好好吃糯叽叽香甜
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