已瘦30斤|不要有“明天再也不吃”的念头😨
木子李减脂
2025-12-17 00:01:47
2022.12.5
▪️初始体重：120斤
▪️现重：88斤
▪️最终目标：85斤
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🥯早餐：黄豆粉花生贝果|草莓🍓|黑咖啡|鸡蛋|猕猴桃🥝
▪️午餐：西蓝花蘑菇炒蛋|糙米饭
▪️晚餐：酒酿鸡蛋汤圆
💧今天喝水量2000ml
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减f的友友们，如果你有“今天吃完，明天我再也不吃了”这样的想法，那么你肯定会吃多，而且还会吃撑，因为我刚开始减时也这样，包括我身边喊着➖肥的姐妹也是这样！
所以不要有这种念头，先搞清楚饮食结构，心态放平，好好吃饭也可以变瘦。
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