已瘦30斤|少吃就会瘦这件事是人人公平的！
木子李减脂
2026-01-06 00:24:25
2022.12.1
▪️初始体重：120斤
▪️现重：88斤
▪️目标体重：85斤
▪️纯饮食↓30斤
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▪️早餐：樱桃碱水|鸡蛋|鸡肉肠|蓝莓|草莓🍓|煎芦笋|黑咖啡☕
▪️午餐：猪肉炒菜花|豆芽海带豆腐|米饭🍚
💧喝水量：2000ml
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减重的根本是饮食，所有的成就和美，都伴随着节制和自律的苦！如果这都做不到，就不要去抱怨了！
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