150/88一天两餐吃什么|把减脂融入生活中！
木子李减脂
2025-12-27 00:07:53
一日两餐！好好吃饭也能瘦
▪️初始体重：120斤
▪️今日体重：88斤
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早餐：自制红糖红枣酒酿鸡蛋|草莓🍓|燕麦拿铁|咸蛋黄肉松球
午餐：豆腐蔬菜汤
💧喝水量：2000ml
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红糖红枣酒酿鸡蛋，冬季生理期喝这个挺友好的，喝一碗肚子暖乎乎的🦶几分钟就搞定～
▪️食材：鸡蛋，枸杞，红枣，红糖，酒酿，生姜
▪️做法：
红枣去核和生姜加水煮开，再放入红糖打入两个鸡蛋和酒酿煮两分钟，最后放枸杞再煮两分钟即可～
减脂期馋甜品也可以喝这个👆🏻
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