减肥日记|16+8饮食一天吃什么|我的好物分享
木子李减脂
2025-12-15 00:05:42
2023.1.4吃瘦不饿瘦
▪️初始体重：120斤
▪️现重：92斤
▪️目标：85斤
▪️已↓28斤
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🥣早餐：恰巴塔三明治|奶油热美式|维生素软糖
🥣午餐：辣椒炒肉|酸菜牛肉|米饭🍚
💧白开水2000ml➕
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减脂是我一直在做的事情，关注我久的姐妹都知道我不运动，是纯饮食减脂的，所以有的时候吃的不多和营养单一会有营养摄入不足的情况，也会影响减脂效果和降低代谢，这时我也会额外补充维生素 但维生素也不能随便选哦 入口的东西我们要选品质好的
分享日常陪伴我的善存维生素软糖 里面含有丰富的维生素B族➕锌 补充活力能量同时还可促进新陈代谢 这是我们减脂人大爱的 平时随餐我都会嚼2颗 口感qq弹弹的 还无糖🍬没什么负担 独立包装携带也好方便
补足营养摄入才能让身体更有活力 食欲也会更稳定健康瘦才是王道 拒绝无效减脂～
⚠️姐妹们要根据需求适量补充维生素
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