一人食|低脂麻辣鸡腿肉盖饭🍛太绝啦！
木子李减脂
2025-12-13 00:09:05
麻麻辣辣的太好吃啦 低脂高蛋白 又一个绝绝子的鸡腿吃法😋
十分钟搞定一份美味盖饭 都去试 超级下饭！
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🍛食材：
米饭🍚、去骨鸡腿肉2个、小米辣3个、青椒半个、葱、蒜、花椒
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🍛步骤：
1.锅中少油 葱蒜花椒小米辣爆香、放入鸡腿肉翻炒3-4分钟
2.加入料酒、生抽、老抽半勺、耗油、盐一丢丢🧂翻炒均匀
3.放入青椒丝继续翻炒均匀出锅即可！
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好吃又健康 干饭姐妹试起来～
米饭🍚可以用糙米饭、杂粮饭代替~
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